社会人の勉強方法

【家で勉強できない社会人必見】集中して家で勉強するコツ7つ

家で勉強したいけど集中できないと感じる方はいませんか。

この記事で紹介する方法を試して貰えたら家でも集中力が上がるかもしれません。

特に普段は外で勉強する方は、たまに家で勉強しようとしても勉強に集中できないことが多いのではないでしょうか。

私は普段は外で勉強しますが、勉強時間を増やすために夜ご飯を食べた後にも勉強したいと思い、家で勉強を開始しました。

しかし、最初は家では沢山の誘惑があり集中できず、勉強時間の割に効率的な勉強が出来ませんでした。

試行錯誤をしながら様々な方法を実践するうちに、自分の勉強の型が身に付いて、家でも集中出来るようになりました。

この記事では、家でも勉強したい方向けに、集中力が上がる方法を紹介しています。実際に自分が試して効果があった方法なので、家での勉強に集中できなくて悩んでいる方の参考になるかと思います。家で勉強を効率的に行いたい方にはおすすめの記事です。

では、纏めていきます。

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家で勉強に集中するコツ① 部屋を片付けて集中力を乱さないようにする

まずは、勉強する部屋を綺麗にしましょう。

人間は余計な物が目に入ると集中力が途切れます。例えば、部屋が散らかっている状態で勉強すると、問題を解き終わった瞬間などに目に入った漫画や雑誌などを手に取ってしまいます。

その後、漫画や雑誌を読み始めるのはお決まりのパターンです。

勉強する場所には、勉強する物以外は置かないようにしましょう。勉強部屋が作れない場合でも、部屋は綺麗にして、勉強以外の物が手に届く範囲にないようにしましょう。

仕事もデスクやデスクトップが整理されている方が効率的ですよね。

勉強も全く同じで、部屋が綺麗である方が集中でき効率的に勉強できます。

【体験談】部屋の片づけが苦手な私でも実践できた片づけ術

私は部屋の片づけが子供の頃から非常に苦手でした。

片づけたと思った翌日には、既に散らかるという繰り返しで片づけが大嫌いでした。

しかし、部屋は綺麗に保ちたいので、手軽るな片づけ術を本で学ぶことにしました。

この本を読んで実践してみたら、デスク周りが綺麗になって集中出来る環境が整いました。勉強を集中するための片づけ術なので、勉強を家で行う方にはおすすめなです。気になる方は Kindle Unlimited で無料で読んでみて下さいね。

家で勉強に集中するコツ② 外着で勉強するして緊張感を保つ

外に出かける服装で勉強しましょう。

パジャマなどリッラクスした服装で勉強すると、気持ちが休憩モードとなります。

勉強は緊張感がある状態で行う方が集中できます。服装は他人に与える印象だけではありません。自分が普段勉強するときに着ている服装をすると、家でも勉強モードに入ります。

また、精神的な影響だけでなく、外着だと昼寝など休みにくいので、物理的にも集中力が維持できます。

無意識でも服装が勉強の集中力を上げる効果は大きいです。お手軽に実践できる方法なので、おすすめです。

効率的な勉強方法を考えることも大事

勉強を効率的に行うことで、勉強の成果が早くでます。

短期間で成果が出れば、勉強のモチベーションも保つことができ短期での資格合格に役立ちます。

効率的に勉強するには正しい勉強方法を学ぶことが大事となります。

社会人にあった勉強方法のヒントになる本は下記の記事に纏めてますので良かったら見て下さいね。

大人の勉強方法にヒントとなる本5冊【社会人でも効率的に勉強できる】

家で勉強に集中するコツ③ 勉強専用の机と椅子を用意して勉強環境を整える

勉強専用の机と椅子を準備して、その机で勉強する習慣を身に付けましょう。

ご飯を食べる机と椅子や、地べたに座るタイプの机とは、別の机にすることをおすすめします。

ご飯を食べる机と椅子や地べたに座るタイプの机は長時間座って作業することを想定して設計されていません。なので、体が痛くなり勉強に集中できません。無理して長時間勉強すると、腰痛やぎっくり腰など最悪の結果を招くので、健康を守るためにも勉強専用の机と椅子を用意することをおすすめします。

私がオススメな椅子を紹介します。在宅ワークにも使えるので、長時間勉強や仕事する方におすすめです。

快適に勉強したい方にはおすすめです。長時間勉強していても疲労感を感じません。初期の購入費用は15,000円と少し高めですが、腰を痛めたり健康に対するリスクを軽減できると思えば十分に価値があると思います。

家で勉強に集中するコツ④ 換気をして脳をリフレッシュする

家で勉強したい

勉強するときは、窓を開けて部屋の換気をしましょう。

窓を閉めきった状態だと、熱がこもったり、臭いが充満したりと気分が悪くなりませんか。

勉強に集中するためには、快適な空間を作る必要があります。生温い空気が漂った部屋や、カレーの臭いが充満した部屋では気分が悪くなり勉強に集中できませんよね。

部屋の換気は意識しないと忘れてしまいます。

勉強する時間になったら、換気も併せて行う習慣にすることがおすすめです。

【体験談】効率的に勉強するには休憩も大事

勉強を長時間する場合には、適度な息抜きが欠かせません。

息抜きをせずに勉強を継続しても後半は集中力が切れて勉強の効率が落ちます。

適度な息抜きのタイミングは25分勉強したら5分休憩が良いとされています。

下記の記事に詳細を纏めてますので良かったら見て下さいね。

社会人が勉強で息抜きするタイミングと方法【効果的な休憩を取ろう】

家で勉強に集中するコツ⑤ 勉強を開始する時に家族に勉強する旨を伝える

勉強を開始したら、家族に勉強の終了時刻を伝えましょう。

例えば、今から22時迄勉強するよ~みたいな感じです。

人間誰かに目標を伝えると、伝えた相手と約束した感覚になります。そのため、相手との約束を守るために目標達成を頑張ります。その習性を利用して、家族に勉強時間を言うことで、勉強の終了時間迄、勉強以外の事をしない仕組みを作りましょう。

勉強にも集中できて、家族に頑張っている姿も見て貰えるので、一石二鳥です。

【体験談】やる気が出ない時に即効で勉強を開始する方法

そもそも、勉強を開始するのはモチベーションが低いと難しいですよね。

私は勉強を開始するまでが1番辛いタイプでした。

勉強を開始すれば、勢いで乗り切れますので勉強を開始することが1番の課題でした。

私がやる気がない時に取り組んでいた方法は、下記の記事に纏めてますので良かったら見て下さいね。

【即効性有り】社会人が勉強のやる気がでない時の5つの対象方法

家で勉強に集中するコツ⑥ スマホを別の部屋に置く

王道ですが、勉強に集中するためには効果抜群です。

カフェなど他人に見られる環境であれば、他人の目があるためスマホを控えて勉強に集中しようとします。

しかし、自宅では誰の目もないため、サボり放題です。

手に届く範囲にスマホがあると、通知が来たらついつい見てしまいます。通知を見るだけでも集中力は途切れます。

また、通知を見たついでにYouTubeを視聴していまい結局勉強できなかった・・・って経験はありませんか?私はよくあります。

なので、勉強するときはスマホは近くに置かないのが1番集中できます。

家で勉強に集中するコツ⑦ 美味しい飲み物を用意する

飲み物はこぼれないように、机に置いて椅子に座って飲みませんか。

勉強も机に教材を置いて、椅子に座って行います。

美味しい飲み物を準備するついでに、勉強も一緒にする習慣にすれば、ダラダラとせず勉強をスムーズに開始できます。

勉強をご褒美なしで継続するのは、よほど勉強が好きでない限り難しいものです。 美味しい飲み物を準備するのは、難しくないですよね。 美味しい飲み物を準備するついでに、勉強も一緒にする習慣にすれば勉強をスムーズに開始できます。なので、美味しい飲み物というご褒美を用意することによって、勉強するきっかけを作るので、心理的に勉強開始の負担が軽くなります。

また、椅子に座って勉強する習慣が身に付くので、勉強部屋以外の部屋やベットで寝ながら勉強をしなくなります。

ベットで寝ながら勉強すると、眠くなったりダラダラしたりと勉強に集中できません。

私のオススメの美味しい飲み物を紹介します。リッチな気分を味わえますので、是非一度は試してみて欲しいです。本当に美味しい。 一杯辺り200円と家庭内の飲み物として割高です。しかし、カフェで飲むと考えたら安くないですか?アールグレイ好きには、是非とも試して欲しい一品となります。

私はご褒美がないとなかなか勉強を開始できない性格だったので、常にご褒美を設定して勉強していました。

飴と鞭を上手く使い分けて、勉強のモチベーションもコントロールしていきたいですね。自分に厳しくしすぎて勉強を継続できないのが、1番悲しいことです。

【思わず家で勉強したいと感じる】美味しい飲み物とチョコレート

オススメの紅茶は下記に纏めていますので良かったら見て下さいね。

勉強中の飲み物におすすめな美味しい紅茶8選【元カフェ店員が選びました】

コーヒーが好きな方は下記を見て下さいね。

勉強の飲み物におすすめな美味しいコーヒー9選【元カフェ店員が選びました】

チョコレートのおすすめは下記をみて下さいね。

【お菓子で集中力を上げる】勉強のお供におすすめなチョコレート8つ

家で勉強に集中するコツの纏め

家で集中出来るようになれば、勉強も捗り合格が近づきます。

家での勉強の攻略は合格への近道ですので、一緒に頑張りましょう。

一押しは簡単に実践できる片づけ術です。部屋が綺麗だと勉強も捗りますので、正しい片づけ術が知りたい方にオススメです。気になる方は Kindle Unlimited で無料で読んでみて下さいね。

Amazonの本が無料で読めるサービスは下記の記事で纏めていますので良かったら見て下さいね。

【30日間無料で本を読める】Amazonの電子書籍サービス3つを比較

勉強方法のヒントとなる本は下記に纏めてますので良かったら見て下さいね。

大人の勉強方法にヒントとなる本5冊【社会人でも効率的に勉強できる】

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星のおじさん

星のおじさん

【上場企業!IFRS!経理大好き!】【資格】税理士試験4科目合格(簿・財・法・消)TOEIC800点以上 【経歴】経理未経験→6年後に海外駐在(経営企画系統)【転職】20代:2回 【一言】税理士を目指したら海外で働くことになりました|会計の専門書マニアです(笑)

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