【人間関係に疲れたときに読むべき本５選】対人関係の悩みに役立つ本を解説【ベストセラーも紹介】

人間は社会で生活するには人と関わらないといけないことがほとんどです。

全ての人が自分と似たような感性や常識であれば悩みは少ないですが、多種多様な人がいるので時には人間関係に疲れてしまうこともありますよね。

実際に私も社会人になりたての新人時代は上司や顧客との人間関係に疲弊してうつになりかけました。

この記事では、人間関係に疲れた人に向けて、対人関係の悩みに役立つ本を紹介します。実際に新卒時代にうつに成りかけて復活した経験と、海外駐在で多種多様な考え方に接した経験から実際に役立つ本を紹介しますのでお役に立てるかと思います。

では、纏めていきます。

【前提】人付き合いが苦手でも問題なし

人付き合いが苦手だと自分が社会不適合者ではないか？と悩んだりしませんか。

私も人付き合いが苦手で同期との飲み会や、ゴルフなどの付き合いが嫌になるときは多々ありました。特に私は大勢の人が集まる場所が苦痛で、正直に言えば何を話て良いか迷うことが多々ありました。

人付き合いが苦手なら無理して人付き合いをせずに、仕事上最低限のコミュニケーションを取るだけにストレスは減りますよ。

実際に私は営業から経理に転職をすることで仕事で無理な付き合いを減らすことでストレスを無くしました。人付き合いが苦手でも自分にあった職種で結果を残せば職場で評価はされますよ。実際に私は飲み会の参加率は２０％程度ですが、３０代前半で海外駐在をして年収も１０００万円は超えています。

業界で言えば商社・銀行、職種で言えば営業は人付き合いが苦手だと厳しいですが、それ以外の業種や職種ならば人付き合いが苦手でも出世できますよ。

【無料相談可能】未経験の転職に強い転職エージェント

私が未経験で転職をしたときは、下記の３社を中心に転職活動を進めていました。

【結論】人間関係に疲れたときに読むべきおすすめの本５選

では、人間関係に疲れたときに読むべき本を紹介します。

まずは、箇条書きで纏めていきますね。

1. 職場の嫌な人から自分を守る言葉の護身術: ムダに「反応しない」。ムダに「争わない」
2. もう人間関係で悩まない！コミュニケーション大全
3. 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え
4. 人間関係が楽になるアドラーの教え
5. 私を振り回してくるあの人から 自分を守る本

では、一つ一つ解説していきますね。

① 職場の嫌な人から自分を守る言葉の護身術: ムダに「反応しない」。ムダに「争わない」。

＜内容＞

カチンとくる一言、高圧的なもの言い、陰湿な嫌がらせ……。どんな職場にも「嫌な人」が必ず1人や2人はいるものです。本書では、そんな「嫌な人」から自分を守る「言葉の護身術」を紹介します!

＜おすすめポイント＞

実際に職場で頻繫に起こるシチュエーションごとに対応策が記載してあるので実践で使えます。職場に苦手な人がいる場合におすすめな本です。

② もう人間関係で悩まない！コミュニケーション大全

＜内容＞

ダメなコミュニケーションでつまづいたからこそ、 「真のコミュニケーションとは」という大きな課題に取り組むことができた筆者の経験をもとにコミュニケーションの基本を解説しています。

＜おすすめポイント＞

マクドナルド3,300店舗中、お客様満足度日本一・従業員満足度日本一・セールス伸び率日本一を獲得し最優秀店長として表彰された筆者がコミュニケーションの基本を解説しています。コミュニケーションに失敗した筆者ならではの観点で解説されており、コミュニケーションに悩む誰にでも役立つ一冊です。

③ 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え

＜内容＞

フロイト、ユングと並ぶ心理学三大巨匠の一人、アドラー。日本では無名に近い存在ですが、欧米での人気は抜群で、多くの自己啓発書の源流ともなっています。本書では、アドラー心理学の第一人者である岸見一郎氏がライターの古賀史健氏とタッグを組み、哲学者と青年の対話篇形式で彼の思想を解き明かしていきます。

＜おすすめポイント＞

対話形式なので読みやすく難解なアドラーの思想も頭に入りやすいです。但し、抽象的な部分もあるのでこの本が本当に言いたいことを理解するには数回は読む必要があると思います。人間関係で新たな視点を得たい人にはおすすめ本です。

④ 人間関係が楽になるアドラーの教え

＜内容＞

「生かせるアドラー心理学」決定版!!カウンセリング歴30年超、のべ17万人に「アドラーの教え」を伝えてきた著者が、「人間関係の悩み」について、最もわかりやすく、実践しやすい形で解決法を紹介!

＜おすすめポイント＞

日常の事例を取り上げながら解説しているのでアドラーの考え方が頭に入りやすいです。アドラーの考え方を知りたい人の入門本としてはおすすめな本です。

⑤ 私を振り回してくるあの人から 自分を守る本

＜内容＞

相手に嫌な印象を与えずに、これ以上踏み込まれない方法を教えます。43の心得・振る舞い方があるので、できそうなものから始めてみてください。あなたの振り回され体質が変わります。

＜おすすめポイント＞

具体的に場面ごとに解説があるので直ぐに実践できます。職場はGive＆Takeで成り立っているので仕事では全てをそのまま真似ることはできないと感じました。断り方が苦手で思いつかない人にはおすすめ本です。

【参考】人間関係の本のベストセラー

＜内容＞

どれだけ考えても、伝わらなければ意味がない。でも、話し方のスキルだけでは、人の心は動かせない。コンサルで叩き込まれたのは、人の心を動かす、思考の「質」の高め方でした。本書は「頭のいい人」が何をどう考えているかを明確にし、誰でも思考の質を高め、「頭のいい人」になれる方法を伝授します。

＜おすすめポイント＞

人間関係を円滑に回すために必要な会話スキルが学べます。相手の立場になって会話ができると円滑なコミュニケーションが取れるようになりますよ。会話スキルの向上を目指した方におすすめな本です。

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読み放題の対象の本の中にも、有名な本や隠れた良書は沢山あります。

なので、本好きならば月９８０円で十分にお得に感じます。読みたい本が沢山あって読み切れないほどです。

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具体例を見て頂いた方が分かりやすいかと思いますので、私の結果を貼り付けます。

適職診断で使うのは、【職務適性】です。

実際に職務適性を見ると、経理が９と出ています。私自身も経理にとても向いていると考えていますので、分析の精度の高さが伺えます。

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仕事の価値観診断の纏め→【仕事の価値観の無料診断】転職の成功には適性を知るのが大事な理由

人間関係に疲れたときに読むべき本の纏め

人間関係は誰でも多少は悩みを持っていますよね。

人間関係は少しのテクニックで改善することもありますので、本でコミュニケーションスキルについて学んでみてはいかがでしょうか。